ile kg

no teraz jak nie zrozumiesz to chyba jakis dziwny jestes... a co z metą ? brać do tego czy nie brać ? i ile kg sie mozna spodziewać ( wiem ze kazdy ma inny organiz itp. ) ale na oko ocenic mozna chyba mniej wiecej przy wadze 80 kg ?

10km, ale w którą strone od rzeszowa? obciążenie ok. 3zł/kg dowóz około 70zł zależy ile kg.

witam ile kg po tym treningu mniej więcej powinno przyjść?, można ten trening ćwiczyć bez odżywek?

Czekolada albo banan ?:D , ile kg Ci przyszlo juz :>? i w ile ;d?

[...] w centrum - temperatura wewnatrz Wady: - sprzet troche malo urozmaicony, powinni zrobic po dwoch maszynach a nie cale rzady tej samej - malo obciazenia (nie liczylem ile kg, ale mysle ze 200 nie ma) - brak gum na podlodze - brak olimpijskich gryfow (podobno maja byc) - brak zaczepow (tez maja byc) - umowa na 12 miesiecy - mala ilosc lawek [...]

ok dzięki teha. Ile kg tego vitala wziąłeś?? I ile Ci przyszło jeśli można wiedzieć??

generalnie co do wynikow silowych to poszlo nawet sporo ale nie umie okreslic ile kg na klate czy na przysiad itp bo przez wysuszone stawy musialem zmienic te cwiczenia na inne

na maszynach tez nie wiem ile kg hehe bo przeprowadzilem sie do innego miasta i zmienilem silke a tam sa innej firmy maszyny niz na poprzedniej i zupelnie "inaczej" sie cwiczy . ale czuc ze mam wiecej sily i to bardzo:) Zmieniony przez - suchyyy w dniu 2012-11-22 00:10:18

ehehehe to ja podziekuje i zostane przy winie niestety nie mam kopalni zlota ale wlasnie pytalem saisiada posiada to 100tabsow za 720zl to chyba nie dlamnie ;] jeszcze mi powiedz ile po winku moze skocozyc sila ? ile kg ? tak sredna podaj

Taaaa i powiedz ile kg Ci poszło po niej

Pezes a znalazła by sie jakaś fucha dla mnie? Mógłbym testować białeczko mówić co w smaku zmienić i mówić ile kg masy na tym zrobiłem xd. Oczywiście najniższa średnia krajowa i nielimitowany dostęp do surowca

GeniuszKub Ja bym dodał jeszcze przysiady na jednej nodze z plecakiem na plecach. DOBRE , ALE WYGODNIEJ JEST NA KRZESLE. WODYN czy takie ćwiczenie da duże efekty? MASOWO NIECO MNIEJSZE NIZ SILOWNIA. ALE BEZ POROWNANIA WIEKSZE NIZ ZABAWA WPOMPKI I PRZYSIADY BEZ CIEZKIEJ SZTANGI. johnny77 za trudne chyba lepiej zrobic 12 przysiadow z [...]

[...] -Oliwa z oliwek - 5g (1 łyżka) Posiłek 5 -Jajka (1 sztuka=35g) - 105g (3 sztuki) -Parówki (1 sztuka=45g) - 90g (2 sztuki) -Banan (średnia sztuka=200g) - 400g (2 sztuki) Razem: Kalorie: 3286 Białko (g) - 138g Węglowodany (g) - 494g Tłuszcz (g) - 78g W czasie dnia pita woda mineralna. Chciałbym się jeszcze dowiedzięc po ile dniach przytyję ile kg.

za ile kg ? jakie ciezary ? material ? wysylka ?

jeszcze jedna sprawa czy jest niewskazane brac kreatyne na poczatku? mozecie mi polecic dokladna nazwe produktu najlepiej z allegro na mase i ile kg ?

Najpierw muszę zobaczyć ile kg cd w danym ćwiczeniu podniosę w 5 powtórzeniach, tak ? I od tego wziąć 50 % cd i dokładać ciężar, aż dojdę do tych 5 powtórzeń w 5 serii?. Na następnym treningu dołożyć np po 1 kg w kolejnej serii i cd w 5 serii się zwiększy znowu, i tak dalej ?

a co ile kg zwiekszac mniej wiecej ??

Czekamy czekamy na wymiary ile ci przyszło na płaskiej i ile KG Pozdro!

chyba juz wiesz,co mysle o twoim planie. takie miales przyrosty.ok. a silowo? ile kg poprawiles sie w przysiadzie,martwym i wyciskaniu?

jak wyglada sprawa z wysylka? ile za ile kg sie placi? czy ty pokrywasz ?? :)